[...] inaczej i organizm dopiero uczy sie OPTYMALIZACJI by moc pozniej pracowac w pelni efektywnie, kiedy juz to osiagnie. Kolejnym plusem jest to ze moze namacalnie wybadac jaki rodzaj wlokien bedzie dominowal dla jakich partii miesniowych, gdyz jego zadaniem jest utrzymywac sie jak najdluzej na danym zakresie powtorzeniowym wiec zauwazy jak na [...]
[...] rasowy pomocnik. Czasu nie pozostało już wiele. 24 lipca Legia zmierzy się w Gdyni z Arką na inaugurację ligi. Czy skład warszawian będzie diametralnie różny od tego, jaki oglądaliśmy w minionym sezonie? Pokusiliśmy się o analizę. Pierwszy wariant zakłada, że Legia nikogo nie się już nie pozbywa. Zostają Marek Saganowski, Artur Boruc, [...]
[...] Dicksona Choto oraz kontuzjowanego nietrwale Wojciecha Szali (wróci do gry w niedzielę). Występujący na pozycji stopera Jacek Magiera jest bowiem najgorszym wariantem, jaki trener Zieliński mógł wybrać (ale nie miał wyboru), mając naprzeciwko tak szybkiego piłkarza jak Alhaissane Keita, który nawet biegnąc tyłem, nie był wolniejszy od [...]
mi sie zdaje ze to jednak nie sa jaja ze ZONK po prostu ma jakies emocjonalne zaburzenia i tyle..dlaczego tak uwazam??bo nie wydaje mi sie-przy zalozeniu ze jest normalny-zeby dla jaj wyszedl na scene kulturystyczna i zrobil z siebie takiego pajaca (delikatnie okreslajac). Po co mialby to robic??zeby pozniej miec z nas beke??skoro to wszyscy co [...]
nie wykluczone ze po 5tyg zaczne mase, ale poki co plan jest taki jaki przedstawiłem nie da sie jechac cały czas na 100% a ja od maja jak zaczałem redu jade na 120% godziny aero, treningi robotsa na 3 zmiany mało snu daje w dupe, co innego jak regeneracja jest lepsza
Jaki olej? Jay zerwał biceps, widać że jest siny. Ta szeroka talia psuje efekt, gdyby była trochę węższa to z jego szerokością byłby przec***. Phil wygląda b dobrze tylko klatka odstaje.
Straszne, jak on to mógł zrobić, normalnie siąść i płakać. Przecież to tragedia narodowa, Jay jedzie na SEO. Powinien się przyznać, co tak naprawdę jest z tym jego lewym bicepsem, bo lud tego wymaga. Jak się nie przyzna, będzie największym przegranym, jego wielcy fani, się od niego odwrócą i będą z niego szydzić, jaki on niedobry.
[...] zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5) Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]
[...] bardzo pochwalił inną grupę technik Nishio jako bardzo skuteczne - oznajmił nawet , że się od nich tego nauczył , a posiada II Dan w Aikido. Ja nie słyszałem jeszcze żeby jakiś instruktor z II danem z Aikikai mówił , że się czegoś nauczył od innych systemów .... Pytam więc gdzie jest ten brak tolerancji ...?!! Mocno krytyczne stwierdzenia [...]
Rip bf jest obliczony na podstawie mybodycomp.com o czym doskonale wiesz jakie mam wymiary takie wpisałem w kratki - wynik -11.2% nie ja to obliczałem tylko komp jasne jest, że zawsze mogą być jakieś pomyłki o czym już rozmawiałem z Siwym no ale takie dane i taki wynik Wy jesteście od tego by ten wynik oceniać wyniki siłowe będą znane po [...]
[...] raczej chcialabym jeść bardziej normalnie, choć nie wiem czy to dobry pomysł, w końcu coś tam jeszcze zrzucić chciałam (uda) np. sniadanie omlet z powiedzmy 2 jaj, jakiś owoc II sniadanie: potem grahamka lub razoweiec z mięchem lub chudą wędliną lunch: sałatka z kurakiem, oliwa obiad: ryba lub mięso, oliwa, węgle podwieczorek: serek [...]
[...] CZYTAJ POSTY PODWIESZONY O FAQ W DZIALE !!!!! pzoatym: Wtorek - biceps+plecy: ( plecy jako 1 ) BIC: / tutaj zależy jaki staż jak mały to 2 ćwiczenia stykną uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie 12,10,8,6 uginanie ramion ze sztangą stojąc 10,8,6 uginanie ramion ze sztangielkami w [...]
Solaros a jaki masz puls na rowerku jak jezdzisz? I jest to caly puls przez te 30- 60 min czy zmieniasz, i czy co tydzien zwiekszasz puls? wiem troche zamieszalem,ale mysle ze wiesz o co mi chodzi. Z gory dzieki ps. A tym krzykaczom co bany dostali najlepiej na chate wjechac i w******* I JEDZIESZ Z TYM KOKSEM
[...] Na razie jeden lod. 0 fastfoodow 0 slodyczy troche owocow - nie chce za bardzo ale mnie kusi nakupilem nektarynek,brzoskwin,czeresni,jagod,winogrona i jem to - musze - w koncu smak taki jaki ma byc. Kilka piwek poszlo + grill dzisiaj - ale sam kurak wiec oki + malo chleba - samo mieso prawie. Na razie jest spox. Pokus pelno ale daje rade.
mam pytanie co mam jesc ?? co ma duzo bialka?? potrzebuje kazdej rady:P i jaki trening mam stosowac aby poprawic sile klatki :P rece mam dosyc silne ale klatka jest slaba waze 63 kg mam 183 cm wzrostu prosze o pomoc
krzychubądź realistą. a w jaki sposób miało by to wyjsc moze mnie oświecisz?I kto miałby zejsc z tego swiata z powodu niedostatecznej ilosc testa we krwi?Myslisz ze w aptece kazde zamowione pudełko z lupą badają? Czy moze nagła fala kastratów zaczela by odwiedzac lekarzy z protestami? Leki z grupy saa nie są lekami mającymi wpływ na ratowanie [...]
Jeden dzień dobrze jest taki zrobić raz na jakoiś czas. Hlowa troszkę odpoczyqa i łatwiej kolejne dni konkretnie przycisnąć. Jaki masz wzrost ? Pierwszy czit od 5,5 miesiąca. Generalnie...widzę zmiany w nawykach żywieniowych bo szukałem na mieście czegoś "zdrowszego". I dużo rzeczy odrzucałem z powodu a to tłuste, a to nie. Zdziwiłem się. [...]
A jaki certyfikat?:-> Co do treningów to zaraz się wczytam w Twoje wypiski, bo tyle tam dopisków małymi literkami, przypisów i gwiazdek, że świeżej głowy do tego trzeba:-D No a nagroda w postaci Śmieciówki...%-) to jest coś
[...] nie daję rady, podnoszę prawy łokieć do góry @@-) Powiedział, że bardzo ładnie trzymam plecy i schodzę tak, że niżej się nie da, ale też, że nie powinnam sobie psuć techniki jakimiś ambicjami @-| Uznał, że to 45 kilo nie było idealne i dlatego też ten przysiad dzisiaj tak niefajnie wygląda :-| To 40 kilo odpowiednio potraktowało moją dvpę i wcale [...]
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...
